la burbuja

coaching sportif bien-être Marseille

la burbuja

Tout notre actu ici !

Nouveau concept à deux pas chez vous , de votre travail ou de chez votre grand-mère.

"la burbuja" vous propose de (re)trouver la forme et de prendre soin de vous.

Une liberté sportive ou vous modulez et participez à vos séances sans engagement.

 

De l'oxygène , du calme en plein centre de Marseille.

la burbuja c'est 110m2 d'extérieur pour pouvoir travailler en petit groupe avec un coach professionnel diplômé d'Etat.

Une salle de massage pour se détendre et prendre du temps pour soi.

Nos masseurs sont tous certifiés et reconnus par la Fédération Française de Massage & de Bien-Etre (FFMBE).

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training Sculpt

remise en forme, préparation physique

Séance de renforcement musculaire associé à des exercices cardios.

Objectif :

-tonification de la silhouette

-augmentation de la force et résistance musculaire

-augmentation de votre capacité cardio-respiratoire et vasculaire.

Bienfaits :

-amélioration de votre condition physique = quotidien plus facile !

Fonctionnement :

Groupe de 4 (mini) à 8 personnes (maxi). 

Différents ateliers . 

Durée de la séance : 1h00, comprenant échauffement, corps de séance et retour au calme.

body-stretch

stretching , etirements , posture de Yoga

Séance d'assouplissements en incorporant des postures de Yoga 

Objectif :

-etirements en profondeur des muscles du corps

-prévention des blessures

-augmentation de votre souplesse

 

Bienfaits :

-amélioration de votre souplesse

- accélération de récupération à l'effort musculaire 

-détente

-diminution des douleurs musculaires

Fonctionnement :

Groupe de 4 (mini) à 8 personnes (maxi). 

Durée de la séance : 30min à 45min

massages

Séance de massages 1h à 1h15

Le massage suédois

Il va au-delà de la relaxation. Il est exceptionnellement bénéfique pour augmenter le niveau d'oxygène dans le sang, éliminer les toxines musculaires, améliorer la circulation et la flexibilité(la souplesse) tout en apaisant les tensions

Le massage californien

Plus doux, la technique de massage est plus douce que le Suédois.

Il offre beaucoup d’avantages en agissant sur la circulation, sur les muscles, sur le système nerveux, sur le mental, contre le stress…

tarifs

training sculpt

8€ la séance

35€ les 5 séances

body stretch

8€ la séance

35€ les 5 séances

massages

45€ la séance de massage

descriptifs détaillés de nos cours à la burbuja

massages

Pour en savoir encore un petit plus sur notre manière de fonctionner, sur le lieu, sur les activités , le matériel mis à disposition, découvrez les fiches techniques.

Je clique et c'est tout bon !